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- シーチキンとみょうがとじゃこの混ぜご飯 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキン、じゃこの旨みとみょうがの爽やかな香りが楽しめる初夏にぴったりのメニューです。 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 269 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 2パック(200g) みょうが 2個 青じそ 4枚 ちりめんじゃこ 大さじ2 白ごま 小さじ2 塩 小さじ1/4 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 青じそは、1cm角程度に細かくち…
- シーチキンのレタスチャーハン | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 手軽に作れるスピードメニュー。 レタスの歯ざわりが新鮮です。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 548 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 4パック(400g) レタス 1/4個 長ねぎ 1/4本 卵 2個 サラダ油 大さじ1 塩 小さじ1強 粗びき黒こしょう 少々 しょうゆ 適量 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 パパッとライスは電子レンジ(…
- オイルサーディンと大根のステーキ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 大根とオイルサーディンを使った、しっかりとした味付けのステーキです。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 125 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 適量 大根 1/2本 バター 大さじ1 薄力粉 少々 A おろしにんにく 小さじ1 A 砂糖 大さじ1/2 A しょうゆ 塩、こしょう つくりかた 1 大根は皮をむき約2cmの厚さに切り、面とりをします。耐熱皿に並べラ…
- 菜の花とはごろも煮のおにぎらず | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 菜の花、はごろも煮、炒り卵をはさんだ彩り豊かなおにぎらずです。ご飯はわかめ混ぜご飯で味付けしています。行楽弁当にもぴったりです。 調理 時間 15 分 エネルギー (1個分) 128 kcal このレシピに使用した商品 材料（4個分） 1缶 1パック 2枚 大さじ2 菜の花 40g 卵 1個 つくりかた 1 菜の花は5cm幅に切り、ラップで包み電子レンジ(600W)で約20秒加熱し、冷水にとり水け…
- シーチキンとなめこのみぞれ汁 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 大根をすりおろしてみぞれ汁に。 とろみがあるおみそ汁なので体が温まります。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 126 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 大根 200g なめこ 100g 水 300ml 味噌(お好みのもの) 大さじ2 小ねぎ(小口切り) 4本 七味唐辛子 適宜 つくりかた 1 大根は皮をむいて、すりおろし、軽く水けをきります。なめこは石づきをとり…
- なすとオクラのシーチキンおみそ汁 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 274 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 なす 1本 オクラ 4本 厚揚げ 1/2枚 水 300ml 味噌(お好みのもの) 大さじ1～２ つくりかた 1 なすはヘタを切り落とし乱切りに、オクラは塩少々(分量外)をまぶして板ずりし、水で洗った後、1/2の斜め切りにします。厚揚げは食べやすい大きさに切ります。 2 鍋にシーチキンの油…
- メスティンでクラムチャウダー風スープパスタ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 387 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 30g 1袋 1缶 1/2箱 玉ねぎ 中1/4個 じゃがいも にんじん 25g ブロッコリー サラダ油 大さじ1 小麦粉 牛乳 200ml バター 10g つくりかた 1 玉ねぎ、じゃがいもは1cm角、にんじんは5mm幅のいちょう切り、ブロッコリーは小房に分け食べやすい大きさに切ります。 2 …
- メスティンでミネストローネ風スープパスタ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 233 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 20g 1袋 1/2箱 玉ねぎ 中1/4個 舞たけ 1/2パック オリーブ油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 A 水 200ml A 顆粒コンソメスープの素 大さじ1/2 プチトマト 4個 トマトジュース(食塩無添加) 塩 ひとつまみ 粉チーズ 乾燥パセリ 適量 つくりかた 1 玉ねぎは薄…
- お米のミルク煮 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 米のデザートです。 お米を牛乳で甘く煮るというヨーロッパの家庭料理。 フルーツミックスソースが良く合います。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 188 kcal ※冷蔵庫で冷やす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1パック 1缶 朝からフルーツミックスのシラップ 大さじ2 牛乳 450ml グラニュー糖 大さじ3 塩 ひとつまみ レモン汁 小さじ1 ミントの葉 適宜 …
- メスティンでカレーペンネグラタン風 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 30 分 エネルギー (1人分) 623 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 50g 1袋 1/2箱 水 100ml A お好みの市販レトルトカレー A バター 10g ピザ用チーズ 20g 乾燥パセリ 適量 つくりかた 1 メスティンにペンネ、水を入れ、沸騰したら蓋をして袋の表示時間通りにゆでます。※焦げないよう途中でかき混ぜてください。 2 A、シーチキン、シャキッ…
- 豆腐ステーキ シーチキンソース | レシピ | はごろもフーズ
- 豆腐ステーキ シーチキンソース アレルギー情報検索 シーチキンとおろし玉ねぎの甘辛ソースが、香ばしい豆腐にぴったり！お財布にもやさしいメインおかずです。 豆腐ステーキ シーチキンソース 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 241 kcal ※豆腐の水きり時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1袋 木綿豆腐 1丁 A 玉ねぎ（すりおろし） 1/6個 A 砂糖 小さじ1 A 酒 A しょうゆ 大…
- シーチキンでボリューム◎担々風スープ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ピリ辛で食欲そそる！もやし＆豆腐にオイル不使用シーチキンを合わせた、ヘルシーなのにコクのあるがっつりスープです。夜食にもピッタリです。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 290 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 木綿豆腐 1/2丁 にら 1/2束 もやし 1袋 A にんにく(みじん切り） 1片 A しょうが(みじん切り） A オイスターソース 大さじ1 A 味噌…
- かぶとにんじんのシーチキンおみそ汁 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 169 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 かぶ 3個 にんじん 中1/3本 木綿豆腐 1/4丁 水 350ml 味噌 大さじ1と1/2 ※味噌の量はお好みで調整してください。 つくりかた 1 かぶは皮をむいて4等分に切ります。葉の部分は細かく刻みます。にんじんは皮をむいて5㎜幅の輪切りにします。 2 鍋に水、①の野菜(かぶの葉は…
- 梅としらすのさっぱりパスタ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 梅としらすで食べるさっぱりとしたパスタメニュー。オリーブ油の香りとだしの風味がポイントです。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 414 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（1人分） 100g 適量 青じそ 2枚 梅干し 1/2個 釜揚げしらす 10g A しょうゆ 小さじ1 A オリーブ油 A だし汁 大さじ2 つくりかた 1 青じそはせん切りにし、梅干し…
- のりだくシーチキン鍋 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンとのりの旨みがたっぷり入ったのり鍋です。 調理 時間 30 分 エネルギー (1人分) 302 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 2缶 1袋 白菜 1/4株 にんじん 中1/2本 長ねぎ 1本 しめじ 1パック えのきだけ しいたけ 4個 木綿豆腐 1/2丁 A しょうゆ 大さじ3 A みりん A 酒 大さじ1 A 水 500ml つくりかた 1 白菜はざく切り、にんじ…
- シーチキンと彩り野菜のごまだれぶっかけうどん | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンと彩り豊かな野菜で作る、ごまの風味豊かな栄養満点ぶっかけうどんです。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 482 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 適量 ゆでうどん 2玉 きゅうり 1/2本 にんじん 中1/3本 塩 ひとつまみ ごま油 小さじ1 白いりごま 小さじ2 青じそ 2枚 お好みの市販ごまだれ 100ml ※お好みのシー…
- ピーチミニパフェ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 色鮮やかな黄桃スライスが華やかなミニパフェのデザートです。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 329 kcal ※冷蔵庫で冷やす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1袋 食パン8枚切り 1/2枚 バニラアイスクリーム 約200ml コーンフレーク 適量 チェリー 適宜 ※レシピの甘みあっさりフルーツは、シリーズ全ての商品でもおいしくできます。 つくりかた 1 ボウルに…
- たっぷりにんじんのシーチキンおみそ汁 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 335 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 にんじん 中2/3 木綿豆腐 1/4丁 水 300ml 味噌( 大さじ1と1/2 卵 2個 小ねぎ(小口切り) 適量 ※味噌の量はお好みで調整してください。 つくりかた 1 にんじんはせん切りにします。豆腐は食べやすい大きさに切ります。 2 鍋にシーチキンの油、にんじんを入れて火にかけ、…
- シーチキンとフジッリのプロテインサラダ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 383 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1缶 20g にら 1/2束 しめじ 30g 赤パプリカ 大1/4個 きゅうり 1/2本 納豆 1パック めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 にんにく(すりおろし) 1g ごま油 大さじ1/2 白いりごま 適量 ゆでたまご 1個 つくりかた 1 にらは1.5cm長さに切り、…
- シーチキンとたまごの朝たんごはん | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 404 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1袋 ご飯 150g 卵黄 1個分 小ねぎ(小口切り) 適量 しょうゆ 小さじ1/2 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 お茶碗にご飯を盛り、シーチキンと卵黄をのせます。 2 小ねぎをトッピングし、しょうゆをまわしかけます。 キーワードで検索！ 季節のレシピ お役立ち情報 美味…
